【道教养生】处暑：站在夏末的关口遥望金秋
今日为处暑节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束了。《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”“处”即为终止的意思。“处暑”依然带“暑”字，往往是“秋老虎”天气正持续。然而，“处暑”节气，高温已是“强弩之末”，金秋即将来临。
处暑节气虽还可能有短暂的高温，但此节气过后整体的趋势是天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。“春捂秋冻”，是传统的秋季养生观念，这是为了让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，秋季早晚比较凉，要注意适当增加衣服，以保护阳气。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被。秋天要格外注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉，造成清阳不升，中气下陷，从而避免人产生懒洋洋的疲劳感。
“处暑”节气养生的关键是“护阳气”，肚脐保护很重要。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛。道教医学认为肚脐为神厥，冲任二脉汇聚之地，因此对外部刺激特别敏感。若防护不当，比如晚上睡觉暴露腹部，或者年轻爱美的女士穿露脐装，寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直入肠胃，就会发生急性腹痛腹泻而呕吐。天长日久，寒气逐渐积聚在小腹部位，寒滞经脉，还会导致各种疾病发生。所以，“处暑”节气就应保护肚脐护阳气。
