【国学讲堂】写书法，究竟是练字，还是养性？

书法之事，涵养精、气、神。《黄帝内经》中提到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，书法贵在养心，顺道而行，不治而致。所谓”用笔在心，心正则笔正”，意即在此。

身心本是无二，相辅相成，心正者，浩气存焉，正气在则立于天地，邪气生则祸患加身。练习书法，形神共养，使书者形神一体，心身统一，从而健康长寿。 

具体来说，习书之时即是端身正意之时。要想写好字，须端身正意。清代书法家周星莲云：”端坐正心，则气自和，血脉自贯，臂自活，腕自灵，指自凝，笔自端。是臂也、腕也、掌也、指也、笔也，皆运用在一心”，亦所谓”身直则脉直，脉直则心直”，心直者，无诸妄念，空灵清净，常得清净，神自安养。

习书之时，心要完全静下来，排除一切杂念，思想高度集中。在姿势方面要“肩欲其平、身欲其正、两手如抱婴儿、两足如踏马镫”，这都有利于身心正常发展。长此以往，养生之功效日卓。很多老人通过习练书法，令身心都处于安详畅通的氛围中，从而延年益寿。
习书不可贪求，字无好丑，惟取平常心，则心气和泰，此亦为养生之理。书法被称为纸上进行的气功和太极拳，写字和练太极拳一样，要求凝神静虑，端己正容，心平气和，意沉丹田，气运形体。需要灵活自如地运动手、腕、臂乃至全身，所谓”以通身之功力而用之”。如此必会自然地通融全身的气血，使体内机能得到柔和的调整，促进血液循环和新陈代谢。

书法以养性为旨，好的书法作品，怡情养性，赏心悦目，令人身心安泰。家中悬挂一幅正气十足的励志墨宝，思之观之，则不知不觉中有安养身心之功效。

书法练心养性，练字只是表象，愿大家在书法逸趣中，洞彻书学真机，身心怡然，益寿延年。