【走进道教】“辟谷”可不只是减肥那么简单

古人云：春天不减肥，夏天徒伤悲。

春暖花开之际，天气渐热之时，又到了我们哭着喊着要减肥的时刻。

虽然都知道减肥很简单，无非是“迈开腿，管住嘴”，可可可…

然而

这些年，道教养生受到大众追捧，“辟谷”也越来越被人们所熟知和接受，但很多人对辟谷的功效仍然模棱两可，甚至以为辟谷就是减肥，这就可着实小看了道家功法。

辟谷，又可称为断谷、绝谷等，是道教传统养生术的一种，具有轻身、延年、祛病、美容、增智等神奇效果。

关于辟谷，最早的记载见自《南华真经》逍遥游篇：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外……”。

实则，作为一种流传已久的延年益寿养生法则，在很多古书典籍里都会找到关于辟谷的记载。

如《洗髓经》记“食少而服气，乃得享天年”，阐述辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的就是以导引辟谷治疗疾病。

从道教养生角度来看，凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵，如黄精等，三还需有相应的导引功法来配合。

目前，社会上有些辟谷班，单单提倡不吃饭，却没有或者少有正确的辟谷药饵和功法，如此“辟谷”，其实只能称得上是断食或者半断食。

总的说来，盲目断食对身体是有伤害的，如果仅从减肥一方面来看，虽然短期上，也能通过控制身体水分的摄入达到体重下降的效果，但长期看，既容易反弹也会对身体造成损害，可谓得不偿失。

那辟谷的关键，也就是所用的药饵和功法究竟是什么呢？

众多道教门派精于辟谷之术，也都有自己的理解和做法，早在魏晋时期，葛洪祖师就在道经《抱朴子》中总结说“近有一百许法”，其中，有的是吃矿石类药物，有的是吃黄精、松柏果实，还有的是用符水等等，但总体来说，大同小异，如果用现代科学语言来描述药饵的最终目的，那便是都为了补益和激发人体潜能。

药饵已经如此繁复，功法更不用提。

实则，小编眼中的道教辟谷，不单单是少食绝食，更不应该仅仅被理解为一种修行方式，而应是道家清静无为、柔弱不争思想反映在日常生活中的具象化，进而断绝自身各种奢望奢求。

欲通过辟谷达成什么目标不重要，重要的是在辟谷过程中对道家性命双修中的性修有所领悟和精进。

至于能起到减肥、清肠等等功效，不必执着，否则便成了本末倒置。

或许这样说有点玄，很多朋友也不会服气，殊不知“服气”这个汉语词汇，正来源于道经，指的就是辟谷吐纳之术。

当然了，辟谷本身也不是什么难事。

各位朋友，您不是也天天都在辟谷吗？

每天3次，通常是4小时，4小时，12小时，按此法修行，都已不知不觉中续命数十载矣。