【道教养生】补充阳气，多按阳谷穴

秋冬季节，阳气主藏，消耗的阳气需要及时补充。可以试试按压“阳谷穴”。

阳谷穴位于人体的手腕尺侧，位于尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处。阳谷是什么意思呢?阳是指阳气，谷就是两座山之间的缝隙，阳谷属于小肠经的穴位，阳谷穴就是阳气的生发之谷。既然阳谷穴可以为身体的各个部分输入阳气，那么每日多按摩阳谷穴，对于保健有很大益处。按摩阳谷穴的时候，用力要适宜，不要太大，只需用大拇指轻轻拨动就可以了，每次时间也不用长，3分钟就行，每天坚持三四次即可。

按摩阳谷穴有啥好处？首先可有效治疗口腔溃疡。口腔溃疡主要是由心火旺盛、脾胃积热、阴虚火旺、脾胃虚寒及肝寒犯胃造成的。眼下秋冬季节，多食火锅之后更容易口腔溃疡。如果服用一些消炎药，只能治标不治本，每日坚持按摩阳谷穴，才能从根本上祛除心火，补充阳气，有效治疗口腔溃疡。

阳谷穴是补充阳气的穴位，所以它对很多痛症也有很好的治疗作用，因为痛症大多数原因是由于经络不通、气血凝滞造成的，而阳谷穴又能补充身体内的阳气，疏通经络，所以按摩此穴对头痛、目眩、耳鸣、耳聋、腕痛等痛症和热症也有很好的治疗效果。平时遇到这些症状时，我们就可以拨动阳谷穴，为我们的身体内注入阳气，从而缓解疼痛。