【道教养生】春天暴躁爱发火？快来看看几个道医小妙招

不知不觉中，上海的春天来到了，万物复苏，不可辜负。

但万物生发，阳气初生的同时，很多小伙伴们每逢此时常有上火的症状，例如口角糜烂、咽喉痛等。

今天小道士我就带给您几个去火气小妙招，一起顺利度过春天，摆脱上火的苦恼！

小妙招1 常泡脚，加点盐

这个小妙招来自三国时期道家大咖嵇康，没错，就是大名鼎鼎的竹林七贤之一，而且他还是七位牛人中C位出道的那个哦！

在嵇康编撰的《养生论》中，他留给我们后人这个去火气的好办法：“春三月，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞”。

大道至简，养生全靠坚持。

像这个小妙招，只需每晚睡前泡脚时，水没过脚踝，盆里加一小撮盐，溶解在40~45℃的热水里，泡上个二十分钟左右就好。

具体功效是可加速下肢的血液流动，使虚火下行，从而改善上焦的火气：眼红、牙痛、咽痛、心烦气躁等。

小妙招2 气血通，多按摩

按摩是很适合春天的养生保健方法之一。

朋友们会说，我什么穴位都不了解怎么办？

没关系！道医中有阿是穴一说，也就是哪里痛按哪里！

按摩时耐心找到身上经络处的痛点，缓慢揉开。打通这些堵住的点，令气血发陈，使沉积、郁结的火气得到疏通，进而改善气郁不畅所致的上火症状。

但需要注意的是，不要饭后和睡前按摩，容易导致消化和睡眠失常。

小妙招3 心里火，需清静

上火上火，有时候身体并未出现问题，却因为心急而导致出现上火症状，尤其是在这个太过功利的社会中，想保持不急不躁、常清常静的心态，越来越难。

这种上火啊，没辙。

心病只能心药治，解铃还需系铃人。

建议朋友们多持诵《太上老君说常清静经》，以信仰之加持，培养我们冷静镇定、心平气和的心态。

同时，春季容易上火的朋友们还需少吃辛辣油炸之品、避免熬夜等等。

总之，身体不是免费的，它很昂贵，需要用心保养，小心使用。

最后，岁月向前，生命终究是场记忆，只是这记忆是我们对美好生活的保存，是我们成长的一部分，更是我们岁月中绽放的花朵。

又何必暴躁爱发火呢！