洞天仙境 | 这个地方可能是长寿密码所在地

洞天仙境 | 这个地方可能是长寿密码所在地

人类有一个共同点,自古以来,对长寿的期望就一直热情满满。帝王要寻长寿,道家要炼仙药,老百姓也要服个偏方什么的。

在这一点上,全人类实现了圆满大和谐。

不过,长寿并不容易,因为人出生后的每一天,都是损耗,都在做减法。道教提倡的“长生久视”,就是尽量用合乎大道自然天人感应的方式,来延缓这个损耗的过程。


有一个美丽的地方,那里的人们就在用“合乎大道自然天人感应”的方式,创造了长寿的奇迹。

广西巴马,你值得拥有。
作为公认的世界五个长寿地之一(广西巴马、新疆吐鲁番、亚美尼亚高加索、巴基斯坦罕萨、厄瓜多尔比尔卡班),巴马的山水、人文、饮食似乎都契合自然之选,以居民平均寿命长,百岁老人数量多闻名于世。当地人是这么定义长寿的:一百岁能上山砍柴下地种菜,生活能自理,眼不花耳不聋。

长寿密码在此:
一,优美的环境——空气和水。巴马的空气质量非常好,每立方米的负氧离子高达2万-11万个,而北上广深等大都市每立方米才200-300个。水为百药之首,巴马山泉水含有人体所需要的矿物质,锶,钙,镁等,巴马人喜欢喝山泉水,喜欢用山泉水来泡茶喝,这对预防和抑制动脉硬化,高血压,高血脂,冠心病,肥胖病,肾结石,慢性咽喉病,肝炎等有一定的益处。


二,合理的饮食——玉米,大豆和藤茶。玉米被称为营养界的黄金食品,巴马人在日常饮食中玉米占了主食的95%以上。经常吃玉米棒和玉米粥。大豆被营养界认为营养之花,在巴马人的菜谱中,大豆及大豆制品占了20%以上,有时甚至用大豆粉当油来煮菜。长寿老人有个习惯,“三分茶,七分饱,活到百岁不算老”,他们喜欢饭后来一杯巴马藤茶,助消化,强身健体,藤茶中含有丰富的硒,黄酮,皂甙等元素。玉米有健脾的作用,大豆有养肾的功效,藤茶中富含的微量元素能降三高,保肝护肝,巴马人的生活环境和饮食结构在不知不觉中达到了天人合一的境界,这是巴马人之幸。


三,适度的运动——爬山出汗。生命在于运动,当地为喀斯特地貌,山水环绕。巴马长寿的人每天都在爬山,一年中二百五十天都要出汗。《黄帝内经》中治病的八大原则:汗法,吐法,下法,和法,温法,祛法,清法,消法。汗法就是发汗从补邪外出,解除表症。爬山还有祛湿功能,促进新陈代谢排毒。俗话说“人老腿先老”。由于巴马人常年的爬山运动,腿部肌肉非常发达,所以即使活到一百岁,也不用拄拐杖坐轮椅,来去自如,生活自理。


四,充足的睡眠。《黄帝内经》关于养身的第一原则,顺四时而知寒暑。保证充足的睡眠,才有利于身体健康。现代人生活水平提高了,夜生活丰富,不能做到天黑而眠,那么至少我们应该要求自己在11点时按时入眠,因为肝胆排毒时间是在11时至凌晨1时,长时间违背这一规则,则容易出现肝脏功能受损而引发其他病变的疾病。


好了,密码都给了,列位可以去研究长寿命题了。

小道士我去睡觉了。晚安。