雨师，以“师”之名，以“师”名神。据《风俗通义》的《祀典》称，“师者，众也。土中之众者莫若水。雷震万里，风亦如之。至于太山，不崇朝而遍雨天下，异于雷风，其德散大，故雨独称师也”。正是由于风雨滋润，“养成万物，有功于人，王者祀以报功也”。

雨师的奉祀，秦汉时已列入国家的祀典。《唐会要》称，奉祀雨师，升入中祀，并且要“诸郡各置一坛”，与王同祀。道教宫观也有设殿供奉风伯雨师、雷公电母者。其雨师之塑像常作一乌髯壮汉，左手执盂，内盛一龙，右手若洒水状，称雨师陈天君。雨师之神诞日为十一月二十日。由于近代雨师的崇拜逐渐为龙王崇拜所取代，因此现在专门奉祀雨师的祭典已不多见。只是在道教大型斋醮仪礼上，设置雨师的神位，随众神受拜。

戴敦邦先生作品《雨师雷公》

眼下已入秋，雨水渐多，“空山新雨后，天气晚来秋”，在享受秋雨滋润大地万物的时候，不要忘了雨师的这一份功德哦！

金秋九月，时值中秋佳节即将到来之际，上海城隍庙慈爱功德会开展了中秋节慰问社区老人活动。功德会理事长周旭道长带领会员走进孤寡老人家中，向他们送上了节日的祝福和团圆的月饼。

周旭道长送上月饼并与老人亲切交谈

本次活动探访对象包括豫园街道各居委的20位孤寡老人。在慰问中，周旭道长和会员为老人们送上了城隍庙定制的净素月饼，向他们表示节日的祝福，还询问老人们的身体状况、起居饮食等，与他们闲话家常，让他们在这个团圆佳节感受到如家人般的温暖关怀，并祝愿老人们身体健康，平安吉祥。

送上关心  传播温暖

中秋节慰问社区老人活动是上海城隍庙慈爱功德会坚持常年开展的“齐同慈爱”系列活动之一，现已形成制度，每逢中华传统节日之际，会员就会走进社区，慰问孤老和困难家庭，公益服务社会，慈爱传播温暖。

又到中秋佳节。

所谓“月圆情更圆”，从来没有一个节日，像中秋节这般突出人间团圆之情。苏东坡的千古绝唱“但愿人长久，千里共婵娟”，更为中秋节增添了几分浓郁的美好情愫。
“中秋”为每年的农历八月十五，这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

拜月，也称祭月、礼月和供月，是一种礼拜月神的道教信仰风俗。作为中秋节俗的拜月活动大体形成于唐代。道教以月为月神，尊称月神为“月府结磷皇君妙果素月天尊”，又称“太阴元君”，其宫阙为垣下、素曜天宫。农历八月十五为太阴元君圣诞。是夜月升时，道教宫观设坛祭月，极为隆重。

上海城隍庙中秋祭月（资料照片）

中秋节的道教习俗，除祭拜月神外，还有祭祀土地神之举。土地，古称“社神”，为道教尊奉的村社守护神，即管理有限地面的神。道教列土地神于神仙谱系之中，并在经书中称为太社神、土翁神、土母神等。而八月十五，正好是秋收之后，为酬谢神恩便祭祀土地之神，成为中秋节的活动内容之一。古书这样描述祭土地之重要：“社者，土地之神。土地阔不可尽祭，故封土为社，以报功也。是以尊天而亲地，故教民美报焉”，记载了这一历史悠久的“祭土地神”习俗活动。

中秋祭祀土地神

中秋月更明，素曜仙宫祭。在这传统佳节之际，让我们和家人一起尽享团圆之温馨吧

今日为“秋分”节气。

古人云：阴阳相半，寒暑平分。秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养内守之气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。

秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9、10点钟入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起则顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

阴阳相半寒暑平

“秋冻”是指秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加体热，提高对低温的适应力。

这是自古流传的谚语，符合秋天“薄衣御寒”的养生之道。虽然如此，我们还要正确理解其中的精髓，不能盲目照做。特别是体质虚弱者或者老人及儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防止腹部受凉，诱发感冒、腹胀、腹泻等秋季多发疾病。

秋冻需谨慎

在精神养生方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋天肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。道教医学有“常笑宣肺”一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官都有适当的协调作用。

常笑宣肺

金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机，登山、慢跑、散步、打球……特别是登山，可以改善人体的循环系统，增加肺活量，激发快乐和活力。登山还可以配合呼吸，这样可以加强肺部循环功能，更能加速人体代谢过程。

秋季山野美景