梁静茹有一首歌《会呼吸的痛》，歌中唱道：想念是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落；遗憾是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动。这样的歌词传递出一种“唯美的情伤”，成为一首经典的情歌。

歌词里唱“呼吸是一种痛”，但我们每天都在呼吸，它是维持生命的必要条件，实际上也是养生的好手段，所以要想强身健体，呼吸就不是一种痛。

谁都会呼吸，谁又能想到“呼吸”也是养生手段？

呼吸天地之灵气

 

呼气法

特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊祛邪作用，同时也能激发脏腑气机。如“昙鸾法师服气法”的“徐徐长吐气，一息二息，傍人闻气出入声”（《云笈七签》），便是强调呼气的方法。此类方法常要求鼻吸口呼，以增强呼气的动量，代表性功法为“六字诀”。六个字分别为嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。比如嘘字诀，在吸气后要轻念嘘字同时呼气。嘘字诀可泄肝经邪气。

呼气法图示

吸气法

特点是在呼吸运动中侧重吸气，即要做到深吸气，让气息充满胸腹。吸气时限要长于呼气。其主要功能是吸进尽可能多的清气，从而活跃全身血脉，促进机体的新陈代谢。如《千金要方》所述：“引气从鼻入腹，足则停止，有力更取（吸），久住气闷从口中细细吐出尽。”又如《寿人经·导引诀》：“择极高极洁之地，取至清至和之气，由鼻息入者，冲于丹田；由口入者，冲于肠腹。或三或五或七皆可。”

《千金要方》

闭气法

特点是侧重吸—呼气间的停气闭息。它要求逐渐地、尽可能地延长闭息的时限。其主要功能是可以迫使内气充盈通畅。如《类经》所述：“瞑目，先习闭气，以鼻吸入，渐渐腹满……及闭之久，不可忍，乃从口细细吐出，不可一呼即尽。……始而十息或二十息……但能闭之七八十息以上，则脏腑胸膈之间皆清气之布护也。”闭气也可结合内视、咽津。不过，行闭气法应力求安和自然、循序渐进，不可强自为之，否则会“轻夭人命”（《类经》）。

闭气可使内气充盈通畅

上述各类训练呼吸的方法，不但能够增强呼吸系统器官的功能，加快机体的新陈代谢，而且能够贯通经脉、活跃全身气机，还可激发人的生理潜能，从而提高机体的抗病和自我修复能力。因此，学习和研究道教养生的呼吸法，对修身是很有意义的。

从前，有位贤人说过这样一句颠扑不破的至理名言。

“这世界上，没有什么是一顿烧烤解决不了的，如果有，就再来一顿。”

小编是东北人，如今，烧烤和快手作为东北经济两架马车，对此，我深有感触。

但您知道吗？烧烤或者说叫撸串，可是咱们人类发明的最早烹饪方法。

关于烧烤起源，一直众说纷纭，有一种说法认为烧烤是道教三皇之一的伏羲首创。

据说伏羲在教会人们结网捕鱼后，发现生的食物吃起来味道并不好，于是取来天火，教人们用火把狩猎所得的肉烤熟了吃。从此，人们吃着香喷喷的烤肉，身体也逐渐变得更加健康。

为了纪念伏羲，人们把他称为“庖牺”，意思就是“第一个用火烤熟兽肉的人”。

如今，在考古学帮助下，我们知道，新石器时代的远古人就已经掌握了最早的烧烤方法！

烧烤，可谓是脍炙人口数千年。

（“炙”字意为烤肉，火上有肉成炙）

那道教神仙会不会也喜欢吃吃烧烤撸撸串呢？

今天小编就和您一起看下马上要开始撸串的西王母和东王公。

熟悉道教文化的朋友们一定清楚，西王母和东王公是道教两位尊神，主宰阴阳二气，西王母居住在西方昆仑山，是女仙首领，为生育万物的创世女神，而东王公为男仙之首，居方诸山上，男子登仙得道者悉所掌握。

（西王母神像）

道经记载，天上天下，三界十方，凡是世上成仙之人，进入天庭，都要“先见西王母，后谒东王公”，然后才能进入三清境，拜见元始天尊，玉皇大帝等。

可见，西王母和东王公在道教神仙体系中地位之高。

而在影视作品中，也常常出现西王母和东王公的形象，如《西游记》中的王母娘娘和《三生三世十里桃花》里的东华帝君等等。

（东王公影视形象）

那这两位尊神在哪里撸串呢？

原来，在山东嘉祥宋山祠堂和滕州西南乡的汉代画像石上，分别记录了羽人向西王母和东王公献“炙”（烧烤）的画面。

据相关研究，西王母作为道教修仙信仰的代表，在汉代尤其是东汉以来，形成了一个以昆仑山和西王母等为中心的修仙体系，人们常以各种形式来表达对道教神仙信仰和修仙美好愿望的向往之情。

在这两幅画像石上，向西王母和东王公献上“炙”的画面，既体现当时道教神仙信仰之深入人心，也反映出时人希冀升天成仙的渴望。

当然，也可以说明，烤肉串极有可能就是当时的顶级美食。

不多说，撸串不？走一个！

 

在大陆，提到摇滚，我们会想到崔健，会想到魔岩三杰，在港台，提到摇滚，我们会想到Beyond，会想到伍佰，而在全世界，提到摇滚，我们会想到枪花，会想到U2，更会想到披头士，也就是The Beatles——甲壳虫乐队。

（这张照片被无数人模仿摆拍）

TheBeatles是世界音乐史上的一个奇迹，从来没有一个乐队在摇滚乐乃至西方社会打下如此深刻的烙印，以至于创造了一个时代。

他们透过音乐传达的爱、美好、信念和勇气，半个世纪过去，依然能够深深震撼着年轻人。

或许，摇滚给我们生命留下的痕迹就因为我们都曾经青春和叛逆过。

这样一个殿堂级摇滚乐队，代表着对现实的不妥协和狂放不羁的自由个性，却又怎么与代表古老华夏信仰和文化的《道德经》结缘呢？并将其中一章写成了歌曲传唱呢？

原来，道祖老子的思想，也是最早传入国外的中国哲学思想。早在唐朝，玄奘法师就将《道德经》译成梵文，传到印度等国。从16世纪开始，《道德经》就被翻译成了拉丁文、法文、德文、英文、日文等。据联合国教科文组织统计，被译成外国文字发行量最多的文化名著，除了《圣经》以外，就是《道德经》了。

1967年8月，当时正处在流行音乐巅峰的The Beatles成员们因为种种原因专门去印度学习超自然冥想（一定程度上，类似于我们道教的静功），并在期间接触学习了《道德经》。

第二年，The Beatles就发行了这首名为《The Inner Light》的歌曲，作为单曲《Lady Madonna》的B面。

《The Inner Light》这首歌是The Beatles向东方致敬的名曲，代表了The Beatles歌曲创作中蕴含的东方思潮。

歌词内容来自《道德经》第四十七章：不出户，知天下；不窥牖，见天道。其出弥远，其知弥少。是以圣人不行而知，不见而明，不为而成。

歌曲表现中运用大量印度西塔琴配乐，歌词直接构建在老庄哲学上，细听整首歌曲，如恍惚的风景，仿佛从遥远的六十年代，一直吹到如今依然变化莫测的天空。

其间，有多少纯真在激情中迷失，有多少叛逆在追寻中消逝，我们每个人都经历过这样的年代。

多少年过去，当琴声响起，当歌声轻唱，这首披头士以《道德经》为歌词的歌曲仿佛依然在召唤我们去攀登内心深处那座神秘又空灵的高山，去点亮心灵中平静与自由的光芒。

以下为歌词。

TheInner Light / The Beatles

不出户 Without going out of my door

知天下 I can know all things of earth

不窥牖 Without looking out of my window

见天道 I could know the ways of heaven

其出弥远 The farther one travels

其知弥少 The less one knows

其知弥少 The less one really knows

不出户 Without going out of my door

知天下 I can know all things of earth

不窥牖 Without looking out of my window

见天道 I could know the ways of heaven

其出弥远 The farther one travels

其知弥少 The less one knows

其知弥少 The less one really knows

不行而知 Arrive without travelling

不见而明 See all without looking

不为而成 Do all without doing

历史的五彩天空里，总有形形色色的人和事，让我们在哑然失笑时，又不得不徒增感慨。

如果要问大家，中国历史上最后一任皇帝是谁？很多人都会答溥仪，可实际上还有很多封自己是“皇帝”的，今天就说其中一个具有代表性的。

1982年，四川，大巴山下某个不知名的小村落里忽然出了位“皇帝”，有自己的玉玺、年号、开国律法，还有一众后宫佳丽和文武百官，而且，这位“皇帝”甚至给远在台湾早已去世的蒋介石下诏书，册封蒋为“威国王”。

满清的辫子都剪掉了大几十年，解放后居然又凭空多了位皇帝？！

这幕闹剧，让这个小村庄和所在县城，四川省巴中县威名远播。

“皇帝”姓张名清安，据传，是一个略有文化老实巴交的农民，却以“皇清”为年号，自称中原皇清国正皇帝，并史无前例的增设了副皇帝一职，让把兄弟廖桂堂辅佐其治理朝政，并自创“开国”律法《天律森吏》。

（张清安）

除了以《天律森吏》为“基本法”外，他还先后颁布了《三秉九品》、《五律归亲》、《四祖礼异想天开》、《古玉观》等条例作为“基本法”的“司法解释”和补充。

一个有文化的农民皇帝，做起法务工作居然如此细心，敬业…

药不能停。

同时，对于拥护他称帝的百多个人，张清安也不忘奖赏，分封丞相、文武百官等五十余人，在这些人中，六位后宫佳丽格外引人注目，荒唐的是，其中一位居然是被父母主动献给张清安做妃子的，除开后宫佳丽，文武百官中还有五位兵马大元帅和一众可能是在戏曲评书里听到的莫名其妙官职。

当然，几位大元帅也不是浪得虚名之辈，绝不是光杆司令，极盛之时，五位元帅加起来总兵力一度多达数十人。

而且，作为一个励志图强的“开国皇帝”，张清安对自己拉起的队伍有着充分的自信，自信之余也绝不盲目自大，他决定拉个外援一起对抗人民政府。

于是，就出现了本文开头那一幕，张清安给远在台湾的蒋介石下了诏书，册封蒋为“威国王”，准备命令他积极反攻大陆，殊不知，此时的蒋介石早已去世多年。

（给蒋介石的诏书）

给蒋下过诏书后，张清安决定先做个榜样，御驾亲征。

于是，他率领一干兵马杀出村子，直取县城。

可惜，好戏刚一上场，张清安们就遭遇了县公安局的围追堵截。结果，在几位警察叔叔的强大武力震撼下，“开国皇帝”张清安被俘，中原皇清国被灭国，一众后宫佳丽、文武百官被捕。

就这样，一代王朝，始于公元1982，终于公元1982。

《道德经》中说：知人者智，自知者明。

生活中，只有真正了解自己，才能活的清醒，通透，遗憾的是，太多人终其一生，也无法认清自我，做到这一个“明”字。