学练任何一家太极拳，都须按境界等级来进行。境界等级不对，不仅不能提高自己的太极拳水平，甚至还会南辕北辙，离太极拳的真髓越来越远。太极拳之理，既与传统文化一脉相承，又有自身的实修特性，如若不明个中奥义，往往失之毫厘，谬以千里，许多钟爱此拳之士，穷毕生精力仍不解其中奥秘。诸多境界之中，有一重境界可用“过河拆桥”形容。
现如今，习练太极拳的人，往往过于注重拳法套路。结果为了不忘记套路，则要把所学套路都打一遍。这样学练的结果，往往是精力付出很大；或者，许多太极拳爱好者研习拳架熟练后，就守住此法，大量精力都在一套拳架上下工夫，这些做法，效果都并不理想。
其实，拳架只是帮助理解太极拳真谛的一个渡河之桥，目的是让练习者抵达太极功夫的彼岸。过了河，桥是要拆掉的，此所谓“过河拆桥”之境界。
为学日益，初学时要尽可能多学学，多练练，到了一定阶段，则必须“损之又损”，动作招法越来越自然随意，内功心法简洁明了，不复杂烦琐，脱离太极拳门派的特性和原有拳架子的束缚，进入改架子—创架子—无架子的阶段。这个阶段，如人饮水，冷暖自知。太极拳真正的境界，到了这个阶段就能自然体会了。
6月27日，上海城隍庙慈爱功德会与黄浦区回民小学共同举办的“齐同慈爱•体道二日”夏令营活动正式开营，70位回民小学师生参加。本次夏令营为期两天，活动丰富，内容充实，得到了参加师生的好评。
首日开营仪式后，师生在城隍庙道长和功德会志愿者的带领下，参观了城隍庙殿堂，游览了豫园，初步领略了传统艺术之美。在城隍庙“知道堂”，同学们参加了《道教常识》小讲堂，跟随道长学习了道教神仙、建筑、礼仪等方面小知识，在快乐的氛围中又掌握了很多传统文化知识。随后，道长通过视频、诵读、临摹的方式，讲解了传统教育经典《弟子规》，寓教于乐的方式让同学们切身体会到了传统文化经典的魅力。
参观殿堂
学习道教常识
本次夏令营中还特别安排了道教养生及音乐方面的学习。同学们跟随道长分别学习了武当太极拳和八段锦的基本动作，强身健体，从小做起。功德会特别邀请古琴特长的道长为同学们演奏《良宵引》，回民小学笛子国学班的同学们也上台演奏了一曲《金蛇狂舞》来感谢城隍庙的道长和带队老师们，希望有机会能够再来城隍庙学习体道，努力成为中华优秀传统文化的接班人。
一曲《金蛇狂舞》感恩师长
28日下午举行了本次夏令营的结业仪式。慈爱功德会景道长和回民小学吴校长分别致辞，并为同学们颁发了结业证书，共同希望同学们通过两天的活动学有所获，健康成长。
颁发结业证书
合影留念
慈爱功德会与回民小学的“齐同慈爱•体道二日”夏令营活动每年都会如期举行，给在校同学们带来平时在课堂上学不到的知识，体验道观修行、体悟国学经典，既学知识，又重实践，培养对传统文化的兴趣，打下良好的言行规范基础。
目前上海地区唯一的全真派坤道院，是位于浦东新区高科西路的三元宫坤道院。
三元宫始建于清雍正六年（1728年），初建时为周中鋐祠，始称周太仆祠，俗称周太爷庙，祠祀康熙、雍正年间因治水有功而以身殉职的松江知府周中鋐，后当朝皇帝追赠其为太仆寺少卿。这也符合道教“有功于民则祀之”的传统思想。
至此后两百余年，三元宫屡次兴废，历经沉浮。1989年底，上海市道教协会主持整修，改建周中鋐祠为三元宫坤道院，1990年4月24日（农历三月二十九日）周中鋐殉职纪念日，三元宫举行开光仪式，正式对外开放。2004年，为配合浦东新区开发，三元宫异地重建，2006年1月8日修建竣工，2007年6月5日，三元宫举行了隆重的神像开光暨监院升座庆典。
作为上海地区唯一的全真派坤道院，三元宫吸引着越来越多的慕道之人前去探访它独特的魅力。那么在历史上，上海最早的坤道院又是在哪里呢？
三元宫坤道院
上海历史上最早的坤道院名为紫阳宫，创建于民国21年7月（1932年）。当年，浙江温岭紫阳宫全真道士陈铁海以募修天台紫阳宫为名，在曹家渡梵皇渡路(现万航渡路)鼎康里开设“天台紫阳宫上海分院”，自任住持。民国24年，适有几个工厂女工到紫阳宫出家。由于报刊的宣传，以及信仰道教的汪伯英、陈撄宁、张竹铭、沈良生、沈霖生等的协助，还有一些商贾家属的资助，陈铁海于民国27年在武定西路租地重建紫阳宫。此后，又收领了施宗新、苏宗赋等10名女青少年为小道姑，同时正式承接坤道的经忏法事，紫阳宫成为上海第一座颇具规模的坤道院。民国31年，由于道姑的斋醮仪式在市民眼中颇为新颖，故紫阳宫一时经忏之多，居上海各道观的第一位。
得益于紫阳宫的大发展，住持陈铁海筹资整修杭州佑圣观，同任该观住持，同时，还在杭州增设以经忏法务活动为主的坤道院。民国36年10月，陈铁海又以黄金130两，购得上海武夷路陶家宅土地9分余，准备作为紫阳宫坤道院新址。然而，连年战乱打乱了紫阳宫发展的脚步，后该庙逐渐荒废。
值得一提的是，紫阳宫道姑苏宗赋道长作为上海坤道的代表，1956年11月赴京参加发起成立中国道教协会筹委会，1957年中国道协成立后，当选为第一至五届常务理事。1985年上海市道教协会成立，当选为副会长。1993年10月任三元宫坤道院住持。1997年羽化。苏宗赋道长是上海道教界德高望重的老前辈，见证了上海道教在当代的发展。
现如今的武定西路街景
苏宗赋道长（中间站立者）为三元宫坤道院首任住持
2017年6月，上海城隍庙利用多种形式，在全庙范围内开展了“民族宗教法制宣传学习月”活动。
本次“宣传学习月”活动的主题是“深入学习贯彻全国宗教工作会议精神”，为此，上海城隍庙精心组织动员，庙管会高度重视，把“宣传学习月”活动作为本年度重要工作来抓。庙观宣传组紧紧围绕主题，利用板报、横幅等户外宣传手段，与网站、微博、微信等现代传播手段相结合，宣传习近平总书记在全国宗教工作会议上的重要讲话和相关法律、政策知识；由庙管会领导主持召开教职人员学习会，专题学习民族宗教法律法规，会上教职人员争相发言，畅谈学习感受，气氛热烈；积极安排教职人员参加上级组织的各项“宣传学习月”主题讲座、巡讲和启动仪式，起到了良好效果。
李纪道长参加区民宗办启动仪式
以“深入学习贯彻全国宗教工作会议精神”为主题，学习民族宗教法律法规和政策，有助于在道教教职人员和信众之中增强国家意识、公民意识、法律意识，亦有助于履行作为社会成员应尽的法律责任。以法律为准绳，在宪法和法律范围内开展活动，是道教发展的坚实屏障。
全庙教职人员参加专题学习会
共建法治中国，从你我做起。遵法守规，功德无量！
习练太极拳虎虎生威
