国庆期间，战争电影巨制《长津湖》在各大院线隆重上映，数天时间，票房就已刷新多项影史记录。

估计不少小伙伴也去看过了吧？
随着电影热映，影片中众多美轮美奂的取景地也引起了不少人关注，从江南的青山绿水，到北方的冰天雪地，祖国的山川湖海秀丽如斯。
歌曲中副歌部分来临前往往会有一个舒缓悠扬的小铺垫，这部影片也如此。

长津湖之战虽然惨烈异常，但电影是从一个宁静祥和的小渔村展开。
吴京饰演的连长坐着小船回家，沿途旖旎的青山掩映着平静的湖水，交错泊放的渔船在黄昏的湖面上洒下点点渔光。
这处江南渔村的取景地，正是浙江天台县寒山湖。

小小天台县，除了寒山湖外，还藏有一座道教仙山——“天台山”，但你知道吗，天台的“台”字应该读一声“胎”，而不是常读的二声“抬”。
天台仙山素以道教“南宗祖庭、山水神秀”美誉，其道教历史渊远流长。
在古代，修仙之人常常以“桐柏山”代称“天台山”，这座仙山有着悠久的道教历史，桐柏宫作为山中道观享誉天下，为“金庭洞天”，道教七十二福地之一。

历史上，桐柏宫九峰环抱，碧溪萦流，人杰地灵，出现过许多对中国道教史有着重大影响的高道。
周灵王太子晋曾修道于此，道成后被封为右弼真君，号天台山主，是桐柏宫第一代祖师。
三国两晋时的葛玄和葛洪仙师都曾在桐柏炼丹，东吴国主孙权为葛玄在此建桐柏观，以“桐柏”为道观之名即始于此时。
到宋朝时，出生于天台的紫阳真人张伯端曾经在桐柏宫修炼，创立了金丹派南宗。

自此，桐柏宫成为南宗祖庭，在道教中具有重要地位，吸引不少道人来此修炼，如陈抟老祖的传人张无梦即曾来此修道。
所谓“天下丹功出桐柏”，要归功于张伯端所著丹书《悟真篇》的问世，将仙家秘传的养生长寿之法公诸于众，也使普天下道俗修真开始有了理论依据。

如今的桐柏宫在现有基础上，按照历史风貌重建，重建后规模宏大，殿宇众多，配套设施齐全，宗教文化功能完备，建有法坛、养生院、道学院、修真茅篷等部分，将汇集道教修行、道、法、术各个层次，并在文化、艺术、养生、旅游方面一体化全面发展，重现历史的辉煌。
要不叫十一期间不能离沪，小道士我都有心去朝拜一下了呢！

《道德真经》第45章里，道祖老子开示我们“大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。”

直译便是“最正直的东西，就好像有弯曲一样；最灵巧的东西，就好像很笨拙似的；最卓越的辩才，看起来好像很木讷似的。”

后来，大文学家苏轼将这几句话延伸为“大智若愚”，即大智慧的人因为有超出常人的见识，所以看起来仿佛很愚笨。
乍一听似乎有点难以理解，聪明的人怎么会看起来愚笨？
好，开启讲故事模式，小道士我今天就给大家讲一个唐末“傻子皇帝”的故事，来说说这个大智若愚。

世人都道皇帝好，殊不知，皇帝也是我国古代风险最高的职业之一，有人统计过，古往今来共有611位皇帝，平均寿命不到39岁，有272位皇帝死于非命，非正常死亡率高达44%。
今天故事里这位主角，也是诸多不易，从小装疯卖傻，终于大器晚成，到30多岁才在宦官帮助下成为皇帝，宦官们本以为这是个傻子皇帝，方便自己控制，没想到，他上任后，励精图治，成为唐末一代明君，给穷途末路的大唐又续上了数十年香火。
他就是被称为小太宗的唐宣宗李忱，能跟开辟贞观之治的唐太宗李世民齐名，可见后人对他评价之高。

李忱是唐宪宗的第十三个儿子，出身卑微，按照皇位的继承顺序来看，是不可能有希望做皇帝的。
即便人生满手烂牌，也得琢磨怎么打好。
年轻的李忱出牌了。
而且持续出牌，牌面只有一个字：傻。

野史记载，李忱的母亲郑氏只是一个名不见经传的宫女，在宫中见惯各种尔虞我诈，为了自保，便告诉幼年的李忱，千万不要显露聪明，小小李忱言听计从，自此就开始了30+年的装傻生涯。
冥冥中，除了“大智若愚”外似乎也验证了道祖老子另外一句话：“不敢为天下先”。

于是，直到老爸唐宪宗死后，中间历经穆宗、敬宗、文宗、武宗。其中穆宗是李忱的哥哥，敬宗、文宗、武宗都是李忱的侄子。这段漫长岁月里，李忱一直傻里傻气，是皇族里众人取笑找乐子的好对象。
装疯卖傻30年后，李忱做了皇帝，让人耳目一新。

对内：加强皇权统治，重视人才，整肃吏治，善于纳谏，严明法度，律己律人，深入基层，体察民情。
对外：大破北狄，稳定北方，驱逐吐蕃，收复河西，平定安南，都护南疆，抚平党项，安定西陲。
治国十数年，被后世称为”大中之治”，一度开创晚唐中兴局面。

李忱一生，装傻三十几年再逆袭，霸道总裁、宫斗剧都不敢这么编，却很好地诠释了大智若愚。
生活中，大智若愚者做人简单不计较，一副人畜无害的样子，往往更能赢得他人信任，收获良好的人际关系，进而对人生产生助力。反之，有些人做事高调拉风，急于展示自己，丝毫不懂退让，迟早会因此惹祸上身。

所以，十一假期这几天，我们除了开心快乐外，也要偶尔思考思考道教文化与生活哦！

十一长假，出游高峰。无数肩负工作和生活重担的你我都想借这个机会四处走走转转，放松身心，扫去疲惫，再上征途。

…
总有个适合你旅游的地方。

昨天数据出台，今年国庆旅游最火热的三个目的地分别为北京、上海和成都。
北京成都不提，单单说说上海，这里既有现代都市的迷人魅力，又有十里洋场的历史沉积，一直是旅游者向往之处。
国庆这几天，来上海旅游的各地游客络绎不绝，外滩、东方明珠、迪士尼、南京路…各个景区都人山人海、当然，也少不了我们城隍庙。

说起城隍庙，上海人没有不知道的。
说起城隍庙，还真有一些上海人不知道。

这句话中，前一个城隍庙说的是豫园商圈。
后一个城隍庙，指的才是位于豫园商圈中的修行清静地——上海城隍庙道观。
不仅很多外地朋友搞不清楚，就连一些土生土长的上海人也常分不清两者的区别。

小道士我曾经在文章里和小伙伴们讲过我的亲身经历，估计还会有人记得。
去年某天正逢朔望日，庙内6点开放，小道士我早上5点刚过便打的来庙，一路上，司机师傅很健谈，得知我来城隍庙后，回头肯定地对我说：我知道你是做什么的了！
我顿时心生宽慰，谁说我们道教影响小了？这不一提城隍庙都知道吗。
接着，司机师傅饶有兴致地继续说：你一定是城隍庙馒头店的，只有你们做面点的才会这么早上班！
我：@#￥%……嗯，有空来我们馒头店恰饭，蟹粉小笼味道真是好…

在上海的乡土语境中，人们常说的“城隍庙”，实际上指的是包含我们城隍庙道观和豫园商城、园林的总称，与各地多有围绕寺庙发展而成的庙会、集市相同，城隍庙道观周围自古便有众多商业活动，进而发展成为今天的规模，在老上海人眼中，上海城隍庙便等同于能在烧香礼神后逛吃逛吃一整天的早期商业中心。

所以，提到城隍庙，大家潜意识里首先想到的不是我们道观，而是整个豫园商圈。
之所以形成这个说法，既是人们约定俗称的叫法，也有历史原因。
城隍神信仰遍及全国，但是历来以江南一带的城隍神信仰最为虔诚。江南各县的城隍庙，往往都配置了庙园，内建池馆台榭，意在娱神，其中又以上海城隍庙的园林规模最大，景色最佳。

上海城隍庙园林，分为东园和西园。西园形成于明末，原是私家园林，起初就叫豫园；东园形成于清初，因为建在庙东，便称东园。现在作为一个旅游景区的豫园园林，则是原西园部分，加上原东园，再加上原城隍庙部分庙址的总和。

简单说，就是，历史上这块园林什么的确实都是城隍庙的庙产，所以这么叫也没错。图|豫园历史照片
如今，在上海，“城隍庙”三个字背后既不单单指豫园，也不单单是道观，甚至还不仅仅是一个地理概念，而是这座海纳百川、追求卓越的国际都市众多名片中最耀眼的那一张。
而且，按徐祥老师的观察，叫豫园或者城隍庙，还能区分出来小伙伴们来上海的时间呢！

长假第二天。

地铁里站满推着行李箱的男男女女，或者回老家看望父母，或者携全家外出旅游，或者探望远方的他/她…

和父母、爱人…一起过节，才是幸福。

不过每逢长假，着实百感交集，既喜欢这种不用上班又可以放肆睡觉吃吃吃的感觉，又会有一种百无聊赖生活节奏被打乱的紧迫感。

生活，总是这样矛盾。

闲话不说，今天来聊聊长假中的睡眠问题。

当代人常有睡眠困扰，小道士我就有个朋友，常常一天只睡两三个小时，什么睡眠仪褪黑素艾灸中药安神调理等等都试过，收效甚微。

实质上，睡觉，是身体恢复的一大法宝，不管是困了还是累了，只要美美睡上一觉就会迅速恢复。

甚至于渴了、饿了，您要是也能马上躺下睡着，虽然不会有饱腹感，但至少也能说明你还不太饿不太渴…

常言道“药补不如食补，食补不如觉补”，睡觉看似容易，每个人都会，可要能睡的明明白白却不简单，至于能像陈抟老祖一样，睡梦中修成活神仙，那更是万中无一的稀罕事。
历史上，道教医学一直推崇睡觉，认为“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋”。

可时至今日，很多人还有不少关于睡眠的误解。
例如每天只要睡足七八个小时就行，因此晚上熬夜也不要紧，白天补睡就OK；失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了；还有人喜欢夜间看书、写文章等，觉得过了23点后安静，人也很精神，效率高…

要想走出以上几种对睡眠的认识误区，首先必须要明确不良睡眠习惯对人体的伤害以及何时睡眠有利于养生。
长期缺少睡眠首先使身体处于亚健康状态，进而容易引发眼疾、肝胆、心血管系统、肺脏、肾脏等等隐患，可以说百害无一利。

在合理睡眠中，有如下这几个时间段比较重要。

每天的21点－23点为亥时，三焦经最旺，属手少阳三焦经，“三焦通百脉”；23点-1点为子时，胆经最旺，属足少阳胆经，一个是手少阳，一个是足少阳。

少阳是什么？
少阳是初升的太阳！人只有在23点前进入实际的睡眠状态，阳气才足，人体的太阳才能升起来，才会有良好的身体和精神状态，大多数百岁老人晚上都在9点前就寝。

而凌晨1点－3点为丑时，肝经最旺。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，而且肝养血、生血的最佳时间是21点到凌晨3点。
如果天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，人体脏腑得不到气血的补养，极易失衡而致病。

除了早睡外，道教医学还认为 “胃不和则寝不安”，所以睡前不要饱餐，同时睡前也不要多思，避免扰动心神，更不要直接吹风，例如正对着门窗空调入睡，这样容易吹散卫护体表的阳气，使睡眠更加疲惫。
所以，看到这，这个十一假期，开心之余也要记得睡个好觉，别打乱生物钟哦！