今日为“小寒”节气。

俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”，前几天零下5度的严寒仍然印象深刻。“小寒”节气过后就正式进入了“三九”天，一年中最为寒冷的时候就将到来。为了安然过冬，“小寒”节气的保健养生就极为重要：

饮食应减甘增苦
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生等，也可结合药膳进行调补。

起居要保暖
小寒是一年中最冷的节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病，因此保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

运动宜在日出后
小寒正处于寒冬时节，此时阳气潜伏。在精神调养方面，应宁神定志，避免情绪过于激动，保持心态乐观，莫要劳神忧事。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。

小寒宜调理肾脏温养阳气
虽然此时节是“进补”的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照道教医学理论，滋补分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。而小寒时进补，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。

微信后台，有信众提问，为什么一到冬天手脚就冰凉？

好吧，养生小编再次上线，来回答这个问题。

通常来说，在冬季手脚冰凉具体分两种情况，一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，而手脚尤为严重的现象。

另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。

不管上述哪种情况，处于冬季寒冷气候下，便容易出现这位信众口中“手脚冰凉”的症状。

在道教医学中，针对手脚冰凉就有很多大招，常按摩以下几个穴位便是其中之一。

涌泉穴
涌泉穴的位置在脚底板、脚前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。按摩涌泉穴可有效防治各种疾病，同时还可以促进血液循环。在按摩的时候，首先应该清洁双脚，然后把双手手掌根相对快速搓热，然后交替按摩两侧的涌泉穴，手脚容易冰冷的人最好坚持在每天早晚各搓100下。

劳宫穴

劳宫穴的位置在手心，按摩的时候，先用一只手的大拇指采取适当力度搓揉另一只手的手心劳宫穴，一直搓揉到手心微热即可停止，然后换另一只手重复进行相同的按摩方法。冬季可经常对这个穴位交替进行按摩，能有效改善手脚冰凉、血液循环差等问题。

肾俞穴

这个穴位在腰部，在第二腰椎棘突下，腰椎左右二指宽处。手脚冰冷的人按摩这个穴位的时候，应该先把双手对搓搓热，然后把手掌按在穴位上采取适当的力度进行搓揉，搓揉五分钟后，改为连续拍打100次左右。

至阴穴
这个穴位在人体当中属于足太阳膀胱经，位置在两脚小趾外侧、指甲旁，手脚冰冷的人平时可用食指指腹轻轻搓揉此穴，连续按揉五分钟后，换成采取同样方法按摩另外一侧。

除了可时常按摩这几个穴位外，还可以在冬季常健步走并甩手来提升全身阳气，饮食上多吃红枣、阿胶、党参等温补食物，还可以尝试下更有针对性的膏方等。

在道教神仙信仰中，关圣帝君法力高强、神威浩荡，在各类科仪中常召请帝君临坛，并将他与马灵耀马元帅（玄天上帝部下）、赵公明赵元帅（雷霆副帅）、温琼温元帅（东岳太保）并提，作为主要护法天神，通称“马、赵、温、关四大元帅”。

上海城隍庙关圣殿

帝君的神职具体体现在“驱邪辟恶，诛罚叛逆，治病除灾，巡察冥司”，还有“司命禄，庇护商贾，招财进宝”之职，又因其最重经商所需的信用和义气，故被世人奉为武财神，也常被尊称一声“关公”或“关帝老爷”。

如果常来道教庙观，细心的朋友一定会发现，关公的神像造型多有不同，区别在哪呢？

立刀关公

立刀关公神像，直立怒目前方，刀尖向上，威风八面。可以镇宅、消灾、保平安。

取义关公刀立起，便天下太平。小道士我私下以为就好像原子弹在发射井中，威慑力同样满满哦。

适合摆放的位置：家中明堂

适合供奉者：求太平的人

提刀关公

提刀关公又称拖刀关公，刀尖向下，目视前方，面带威严，左手捋须，右手提刀，一身甲胄，威风凛凛。

这个关公形象深入人心，代表义气，能制煞镇宅，也有招财功效。

适合摆放的位置：家庭和商业场所通用，最喜放在生意场所，如在家则放置在明堂。

适合供奉者：本分经营者，求正财

横刀关公

又称劈刀关公，顾名思义，关公手中长刀呈水平方向向前，一手捋须，一手横刀。

在道教信仰和民间风水学说中，这种形象的关公神像威灵赫赫，颇具招财妙用，但如果奉请神像之人命薄，反而会在自身运势低迷时引发意外，所以通常孤注一掷的创业者以及求偏财者会更适合。

适合摆放的位置：商业场所为佳，不适合放在家中

适合供奉者：创业者，还有老港片里的B社会和警局哦！

骑马关公

也称马上关公，取意马上发财。

关公手提青龙偃月刀，马蹄高高扬起，寓意事业腾飞，通常交通行业等所请关公神像常为此种。

适合摆放的位置：商业场所为佳，不适合放在家中

适合供奉者：行商、交通物流行业从业者等

托印提刀关公

此种关公神像常为一手托印，一手提刀；还有左手捋须，右手持印，背后立刀等。

印即印绶，为权力的象征，刀意味着开拓进取，托印提刀关公神像寓意能够在招财进宝的同时，提高奉请者的官运。

适合摆放的位置：家庭和商业场所通用

适合供奉者：企事业单位中上层人士

文关公

文关公神像造型常一手捋须，一手拿书，手中书正是关公最爱读的《春秋》。

有副对联这样赞颂关公文武双全，赤胆忠心。上联是“赤面秉赤心，骑赤兔追风，驰骋间毋忘赤帝”，下联是“青灯观青史，仗青龙偃月，隐微处无愧青天”。这里的青史便指《春秋》。

一般来说文关公更利家人学业及事业。一般家里有学生，望子成龙便可供奉文关公神像。

适合摆放的位置：家中明堂尤为适合

适合供奉者：学生、望子成龙者、教育工作者

今天是2021年的第一天——“元旦”。

元旦，古时也称“元日”、“元春”等，旧时风俗，每逢元旦，人们都用桃木板写上神荼、郁垒两位道教神灵的名字，悬挂在门旁，用来驱邪。

所以，宋代大诗人王安石写下了这首脍炙人口的《元日》。

爆竹声中一岁除，　　
春风送暖入屠苏。　　
千门万户曈曈日， 　　
总把新桃换旧符。

那么，元旦到底是中国传统节日还是照搬西方而设立的节日呢？为啥现在中国人庆祝的重点是在农历春节呢？

单单从词义上看，元，首也，旦，日也，元旦合起来就是第一天，把元旦和咱们很多传统节日名称，如中秋、重阳、端午等放在一起毫无违和感。

其实，“元旦”这个词是咱们老祖宗发明的，只不过最初并不是指如今的公历一月一日。

史料记载，“元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”。南北朝时，南朝文史学家萧子云的《介雅》诗中也有相关词句。

而“元旦”所对应的具体节日时间在历史上也几经变更，例如，夏朝以孟喜月（一月）为正月，商朝以腊月（十二月）为正月…秦始皇统一六国后，又以阳春月（十月）为正月…但不管哪个月份被定为正月，元旦都是指正月初一这天。

如今，元旦特指公历一月一日则是在1912年由中华民国政府确定，1949年后沿用至今。

也就是说，元旦这个词是汉语系内的发明创造，但目前其对应的节日时间是按西方公历来制定的，而历史上元旦的民俗同样有着道教文化的基因烙印。

在中国历史上，不管元旦被定为是哪一天，历代皇朝都会在当天举行庆贺，典仪，祈祀等活动，如祭诸神祭先祖，舞龙灯等。在民间，也逐渐形成祭神和祖先、贴春联、放鞭炮、守岁、吃团圆饭等娱乐欢庆风俗。

在这些节日习俗中，祭祀自然不用说，其余如守岁，一种说法是源自熬夜迎接道教神灵灶王爷的传说，还有种说法即守夜是依据道教守庚申习惯而演化，以祈求新年有个好身体。

辛亥革命后，元旦就被政府改为公历一月一日，而这些民俗活动也顺理成章地按旧习俗在农历春节除夕夜展开，许多年过去，这些民俗就好像流淌在炎黄子孙血液中一样，从父辈到子辈，再到孙辈…形成了咱们中华民族独特的记忆。

直到今天，对咱们很多老百姓来说，元旦意味着迎新，可以登高，可以祈福，可以畅想很多新的开始。虽然从古至今元旦的对应时间总有变化，但人们对新年的美好期盼是永远不变的。