在道教全真派出现之前，道教徒们大都在修仙问道的同时或行医济世或扶危济困，在入世中修行，因此，并没有禁止婚配的相关戒律。

根据《太平经》中的观点：如果没有婚姻关系，必然导致“阴阳不交，乃绝灭无世类也”，认为婚姻乃人之常伦，是阴阳得以和合、社会得以延续的根本。

药王孙思邈则指出：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿”，从医学上更进一步说明了婚姻的重要性，认为不结婚或婚姻不幸福会影响人的身心健康，不利于养生长生。

可见，道教文化中除全真派因命功修炼等原因主张不婚外，对婚姻是持正面肯定态度的。

其次，道教文化告诫婚姻中的男女，应平等互助。

《太平经》记载：“女之就夫，比若男子之就官也，当得衣食也”，翻译过来，意思就是女人如果嫁给男人，就如同成为公务员，理所当然地要享受国家公务员待遇!

在男尊女卑的历史中，这简直就是当年的女权主义slogan！

同样这部《太平经》中还写道：“男女乐则同心共生，无不成也”，简单说，就是家和万事兴吗！

第三，道教文化强调对婚姻的呵护

《太上经戒》述元始天尊所颁十戒中有“不得淫乱骨肉姑姨姐妹及其他妇女”一项，以戒律规定不可淫人妻女，也不可从事婚外性行为：“不得教人淫佚，别离夫妇。”(《要修科仪戒律钞》卷五)。

宋代后开始盛行的道门劝善书中，也强烈批判和反对封建社会部分富人“淫人妻女”等纵欲行为，这种对婚外性关系的否定态度，即便在今天，也不失其价值。

以上，就是小道士我简单罗列出的道教文化中几点浅显的婚姻观。

最后，不得不说的是：

在我们身边，常常有这样一些人，他们虽然没有太多财富，但家庭幸福，夫妻相爱。

这其实是人生一种常常被忽视、不被承认的成功。

今日“立夏”。

炎炎夏日的到来，预示温度明显升高、炎暑将来、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。

夏天里，人们说的最多的一句话莫过于”心静自然凉”。健康度夏，重点就在于”养心”。《黄帝内经》指出：”夏之月，此谓蕃秀，天地气多，万物华实”。入夏以后，眼看着一天天热了起来，路边的树木也枝繁叶茂，投下一片片浓荫。道教医学认为，人与自然是一个统一的整体。在阳光最为猛烈的夏日，人的心阳也最为旺盛，需要我们为心阳遮起一片”浓荫”，保持”心静”。

天气转热，人们会觉得烦躁、上火，食欲也会有所下降。立夏饮食，宜采取”增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻、辛辣的食物要少吃。平时应多吃蔬菜、水果、粗粮及酸味食物，比如山楂、西红柿、橙子等，增强消化功能和滋养肝脏的作用，常吃还可以降血压、软化血管、保护心脏。还要考虑到养护脾胃，多喝点稀粥等易消化的食物，以畅通气血。

此外，立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品，但不宜多吃，每天1或2个比较合适。白水煮蛋是最佳的吃法，未熟的蛋最好别吃。

总之，立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体脏腑功能正常，以达到”正气充足，邪不可入”的境界。

在道教信仰中，文昌帝君主管世间功名、学运，世人如处升学、求职等时机，可参与法会礼拜帝君以祈求金榜题名，事业进步。

上海城隍庙为达成广大家长信众之祈愿，秉道门传统仪制，每年都会在考试季前举办“拜文昌、兴文运、开智慧”祈愿法会。

为满足信众信仰需求，本庙将于今日：2021年5月3日（辛丑年三月廿二）启建文昌法会。

法会上，道长们将依传统仪制，为善信、学子行“祝愿”、“通疏”等科仪，以求文昌帝君护佑加持，学业精进、事业有成。

法会设文昌智慧灯和文昌笔等法物，为学子点灯，贴名祈智，开慧增运，以法师加持过的文昌笔考试答题，助力考场上神智清朗，信心百倍，金榜题名。

法师为文昌笔加持

网上预约参加方式：

有意参加法会的信众可在微信公众号内报名参加

微信公众号底部点击“庙观服务”→“近期法会”→“拜文昌法会”，准确填入信息后，选择恭请相应法物，乐助经资后提交即可。

在道教诸多养生法门中，大家都对丹道修炼有一定了解。近些年来，社会上常有很多所谓灵修班等，以道教丹道修炼之实，兜售各种养生和宗教概念，也会吸引众多拥趸。

丹道修炼中，除了最常见的打坐外，站桩也是重要修炼方式之一，今天小道士我就来介绍下正宗的道教桩功。

桩功在道教养生和传统武术中都很被重视，有“十坐不如一站”之说，此处“坐”指的就是打坐，“站”即为桩功，虽然略有夸张但足见桩功之神奇功效。

目前，最普及的桩功主要为无极桩，也称为混元桩。在道教信仰中，无极生太极，太极分阴阳，阴阳化三才，乃至化生万物。无极桩也可谓是所有桩功的根本，其他众多桩功多以无极桩为基础而发展演化而来。

无极桩站桩要领

先立正站好，身体正直，后脑、颈部与脊椎成—条直线。抬左脚向左侧轻移半步，两脚分立与肩同宽，两手轻松上抬环抱胸前，掌心距胸口15厘米-30厘米。两膝微屈，十指自然撑开。全身放松，两眼向远方平视。两手有抱球之意，头有上顶之意，两脚有下踩之意，背部有后贴之意。

总的姿势要求和原则是：松静、自然和舒适。

无极桩为双重(两脚力量均分)桩，加上两手的环抱亦属轻松力度的姿势，为体力消耗最少的桩法，所以也是最容易进入放松状态的桩法。

桩功修炼不可一曝十寒也不能妄想一气呵成，是个需要耐久力的养生法门，开始时可以每天固定站桩二十分钟左右，然后视身体状况逐渐加长时间，以不超过一小时为准，需长期坚持。

长期站桩的益处

一、全身锻炼，培补元气

坚持站桩后，身体常会出现发热发汗等情况，加速血气运行，使全身气脉通顺，通畅无滞，内脏五官、四肢筋骨经脉以至末梢神经，无不贯通，能起到整体锻炼又没有运动伤害的培补元气功效。

二、降低血压，强健心脏

站桩可以有效缓和呼吸、降低血压、柔和血管、松驰神经，使淋巴腺、甲状腺、肾上腺恢复健康，调和气血、旺盛血液、防治血管硬化，并增强心力，使心机能得以休息，保证血液循环正常同时，又使血压恢复正常。

三、健全脾胃，补肾益精

站桩时放松入静，可锻炼肝胃脾，健全脾胃，增进食欲，强固整个消化系统机能，可使胃肠蠕动功能加快产生肠鸣，发动胃气，如打噎呵气等现象，久之可永绝肠胃病。

而且精为命宝，精衰则神衰则万病生，站桩功则在补精补肾、益阳壮阳、添髓活髓、恢复元神、增强体魄。

此外，长期坚持桩功修炼还具备补脑安神等奇效。

每早仅需早起半小时，没有场地限制，道教桩功修炼不失为都市男女老少养生修炼的好法门。