上海城隍庙一年一度的拜太岁法事活动，即日起开始接受线上预约登记。
登记前期准备：
一部联网手机和一份虔诚信仰。
预约登记步骤：
首先要关注“上海城隍庙”微信公众号，可搜索可扫描哦。
1、点击微信公众号底部“庙观服务”
2、“庙观服务”内点击“近期法会”，打开“拜太岁”栏目。
3、登记步骤填写个人详细信息，选择参加法会时间
4、登记信息后，请选择代办物品中的“太岁福巾”和“太岁文疏”两项，福巾为法师加持后日常使用，文疏可以视为谢太岁时的“信物”；并依据自身情况选择是否迎请手机贴符、平安瓶或太岁包（金箔锡箔），代办物品由庙内免费快递，其中金箔锡箔为庙内酬神所用，当天焚化，不发快递。
5、最后，确认支付随喜功德善款后完成登记报名。
预约登记注意：
1、壬寅年拜太岁全部为线上登记由道众代行礼仪，信徒无需亲临坛场，代办法物由本庙免费快递到府，再次强调下。
2、登记法会信息时，请务必确保各项信息准确，一旦提交不可修改。
关于拜太岁更多详细介绍，我们会持续推送，敬请关注。
暖身第一菜：白萝卜
推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。
最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多， 应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；根部中间部位，辛味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖最适合；最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。
最好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒、去火的作用。
暖身第一果：山楂
推荐理由：冬季是山楂的上市季节，山楂既是食品又是药品，具有开胃、消食、活血的功效。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。
最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。
最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。
暖身第一饮：红糖水
推荐理由：寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最好的温补品。红糖有“东方的巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
最佳食用方法：红糖水一定要煮一下。将红糖煮成红糖水喝比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
最佳搭配：煮红糖水的时候，可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞起，温补的效果更好。也可加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效。
暖身第一肉：羊肉
推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。
羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，易于消化，因此多吃羊肉能提高身体免疫力，民间有“要想长寿，常吃羊肉”的说法。
最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，因为羊肉经过炖制，会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。
最佳搭配：搭配山楂或绿豆可以去除膻味；搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。
暖身第一零食：栗子
推荐理由：栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。
发誓为何要举三个手指？其实和道教信仰很有联系，而且说法众多。例如，一说是举三根手指，取义天地人三才；另一说为代表燃起三根心香，让诸天神明作证…
如果仅仅简单说这个手势，其实举起三根手指然后拇指尾指紧扣，在道教手诀中也被叫做“金牌指”“金牌诀”或“金刀诀”等等，一些道教科仪中常常会使用到，此诀因为有代表天威之意，也自然会衍生出盟天立誓的含义。
道教神仙祖师会发什么誓？诸多道教神仙祖师中，有这样一位护法尊神，很多道观中都会在山门后便竖立其神像，这便是王灵官老爷。
王灵官专司天上、人间纠察之职，有“三眼能观天下事，一鞭惊醒世间人”之赞。
据道经记载，王灵官原名王恶，曾因吞噬童男童女，被萨守坚真人飞符火焚，王恶不服，奏告天庭。玉皇大帝赐其金鞭，准其偷偷跟随萨真人，如果察有过错，即可报复前仇。
于是，十二年间，王恶时刻以慧眼观察萨真人，竟无发现真人丝毫过错，于是，他拜萨真人为师，发誓护持真人修行，此后由萨真人奏告天庭，录为雷部三五火车雷公，又称豁落灵官。
发誓时常说的“天打雷劈”什么意思？民间信仰和道教文化中，雷可以净化污秽，祛除淫邪，因此，在咱们中国人内心深处里，道教神明九天应元雷声普化天尊和所率雷部诸神就是专司惩恶扬善，除暴安良的“天界纠察队”。
由于这个观念深深印在每个中国人脑海里，所以发誓时候，随口说出“天打雷劈”也就毫不违和。
此外，还有“天打五雷轰”这一说法，也来自道教，按《九天应元雷声普化天尊玉枢宝经集注》记载：“五雷者，天雷、地雷、水雷、龙雷、社令雷。”
最后，还是祈愿西安早日“渡劫成功”吧！
通常来说，在冬季手脚冰凉具体分两种情况，一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，而手脚尤为严重的现象。
另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但由于气血运行不畅，导致身体的阳气淤滞，不能到达手脚，也会出现手脚发凉的情况。需要注意的是，这种情况的人只是手脚发凉，但身体的躯干部分是不怕冷的。
不管上述哪种情况，处于冬季寒冷气候下，便容易出现这位小伙伴口中“小手冰凉”的症状。
不过，大家都是成年人，能不能憋卖萌，手凉就手凉吗！还“小”手冰凉…
你看我，人家就说系手脚冰凉了辣！
在道教医学中，针对手脚冰凉就有很多大招，常按摩以下几个穴位便是其中之一。
涌泉穴
涌泉穴的位置在脚底板、脚前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。按摩涌泉穴可有效防治各种疾病，同时还可以促进血液循环。在按摩的时候，首先应该清洁双脚，然后把双手手掌根相对快速搓热，然后交替按摩两侧的涌泉穴，手脚容易冰冷的人最好坚持在每天早晚各搓100下。
劳宫穴劳宫穴的位置在手心，按摩的时候，先用一只手的大拇指采取适当力度搓揉另一只手的手心劳宫穴，一直搓揉到手心微热即可停止，然后换另一只手重复进行相同的按摩方法。冬季可经常对这个穴位交替进行按摩，能有效改善手脚冰凉、血液循环差等问题。
肾俞穴这个穴位在腰部，在第二腰椎棘突下，腰椎左右二指宽处。手脚冰冷的人按摩这个穴位的时候，应该先把双手对搓搓热，然后把手掌按在穴位上采取适当的力度进行搓揉，搓揉五分钟后，改为连续拍打100次左右。
至阴穴
这个穴位在人体当中属于足太阳膀胱经，位置在两脚小趾外侧、指甲旁，手脚冰冷的人平时可用食指指腹轻轻搓揉此穴，连续按揉五分钟后，换成采取同样方法按摩另外一侧。
除了可时常按摩这几个穴位外，还可以在冬季常健步走并甩手来提升全身阳气，饮食上多吃红枣、阿胶、党参等温补食物，还可以尝试下更有针对性的膏方等。
总之，手脚冰凉不可怕，我们有很多办法，只要积极面对人生，手凉怕什么？
又不是心凉了！
