时常有小伙伴在后台留言询问道教修炼相关问题，今天小道士我就说说“打坐”。
道教丹道修炼中，打坐十分重要。

小道士我的恩师就曾多次耳提面命，提到打坐乃至个人实修的重要性。同时，打坐这种修炼方法估计也最为大众所熟知，甚至还有一些个别小伙伴印象中的道士，就该整日在深山老林里打坐修炼，不吃不喝…
打坐既简单也复杂。

简单到随便一个人只要能坐下来就可以说自己在打坐，复杂到随便一个人即使能坐下来几十年也未必能得到此间真意，所以，小道士我今天也只是管中窥豹，博大家一笑而已。

“打坐”又称盘坐、静坐，是道教丹道功法中一种基本修炼方式，因其主要特点为“外静内动，静中有动”“，和太极拳等动功相辅，因此也被称为静功，与佛教的禅坐、“结跏趺坐”和瑜伽的冥想等等都有着类似的效果。
通常，打坐分自然盘（散盘）、单盘和双盘，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来，即便不辅以道教功法，打坐也可以在涵养心性，增强意志，提高注意力等方面有很大作用，因此很受大众推崇。

打坐准备选择一处静室，保持室内安静和空气流通；与家人沟通好不要打扰；如果有宠物，不要共处一室；秋冬季打坐需注意保暖，可搭配斗篷；打坐前衣服要保持宽松状态，气机不致阻滞；尤其需要小心的是打坐时千万不要被风吹到，别问小道士我为啥感触这么深，问就是爱过。

打坐时间结合当代人作息，打坐时间以早晚为宜，但要注意不要饱餐后开始打坐。
打坐姿势通常来说，头平正、身正直、口齿微闭、舌抵上颚、双目垂帘微闭、全身放松、双手可自然垂放腿上，也可掐道教子午决。

注意事项打坐中，初学者不必刻意单盘、双盘，以自然盘坐即可，如果盘坐不习惯，也可以在安稳的凳子上端坐；初学者打坐时间不宜过长，一般十分钟左右，双腿发麻后便可收功，全程以身体舒适为度，切不可刚接触打坐就追求双盘、追求打坐时间久…
需知万事道法自然，不积跬步无以至千里，修炼尤其不能急功近利。
同时，打坐时也不要强加意念，初学者主要以静心为主，采用腹式呼吸方法，在一吸一呼中使自己与天地融为一体，如眼前出现光、肌肉跳动异常等等，均属正常现象，不必在意。

打坐后，也不必急于起身，而是适当做些身体的拉伸，抻抻懒腰、拍打拍打四肢、揉按下双腿后再逐渐正常活动。
最后，本文浅解的是不加任何道教功法的打坐，仅仅为放松身心、入静调气之用，至于真正的丹道修炼，还需要有明师在旁亲手指点下才可以习练，小道士我这里就不敢大放厥词了。

修道，首先要学会生活，或者说，学会做“减法”。
道教祖师常讲：欲修仙道，必修人道。因为道法，从来都不在生活以外，而是在生活之中，包含在时时处处，吃饭穿衣，行往坐卧，举目扬眉之间。
修行有云：在善恶之事上不停滞，即是修行。
也就是说，处于一切好坏、善恶、是非、得失当中时，我们的心同样能平和自在，不受扰乱，这就是修行。

许多人初一开始接触道教，想要修道，就以为是给人生做加法，需要不断从师父或道长处得到什么经验啊秘传的口诀啊，从而一直向外索求，想了解，想得到，可不知不觉中口口声声说着修道，结果却发现徒劳辛苦，一无所得。事实上，修道应该是减法，就如道祖老子在《道德真经》中开示我们：为学日益，为道日损。

也就是说，求学的人，其知识要逐渐增加；而修道或者说求真理的人，就需要逐渐减少自己的主观意识，思维见解等。这是因为人的主观意识和思维见解都有局限性，在修道的路上很容易成为障碍，所以我们修道中要逐渐减少自己的障碍，才能逐渐得窥门径。
现实中，我们很多人往往只顾着向前跑，却忘了学会退步；只一心想着修道成仙，却没想到还须做人，只知道积功累德，却忽略了打扫自心。如果真的想修道，请先做好减法，活在当下，过好日子。

2015年的今天，腾讯上线了一款游戏，直到现在，这款游戏大概还是国内手游中最火爆的那个，没错，就是王者荣耀。

王者荣耀有多火爆？
小伙伴们可能都会有直观的感受，即便自己不玩但身边也肯定有朋友在玩，而且不会是屈指可数的一个两个。

我们更可以从一组数据上得出这款游戏的厉害，那就是今年十月腾讯旗下的游戏总收入破百亿，刷新了游戏企业相关记录，其中王者荣耀贡献最多。

既然玩这款游戏的人如此之多，那么问题来了，游戏里打打杀杀，大家都追求最大化地“消灭”敌对方，那这种游戏里的杀人算“杀生”吗？

众所周知，杀生是道教初真五戒“杀、盗、淫、妄、酒”中的第一条，也是所有正信宗教都反对的行为。
道教教理教义中，强调仙道贵生、长生久视以及万物玄同等，自然更加注重所有生命。

从《道德真经》所强调的摄生、贵生、自爱和长生久视；《南华真经》所说的保生、全生、尽年、尊生；到《太平经》主张的乐生、重生；再到被道教奉为万法之宗、群经之首的《度人经》中，开卷就宣讲“仙道贵生，无量度人”的宗旨。
几千年的流传，未曾改变道教始终坚持着着贵生、护生的传统。
因此，“所谓尊生者，全生之谓”，道教认为对于生命有害的事情应制止，对生命有利的事情才应去做。
这是大道本身普济救世美德的最好体现，亦是做人的根本与修道必需。

说回游戏，有人说游戏里杀人不也是起了杀心吗？那是不是就和真实世界里杀人一样呢？
说这话的人明显就是没玩过游戏，所谓起杀心也是无稽之谈。
其实大家在玩游戏时，主要都是为了放松身心，打发闲暇时光，追求的并不是杀死游戏对手，而是团队合作、达成胜利，享受那一刻多巴胺上头的喜悦。
何况对手其实只是一串数据代码，你能说你杀死了一串数据代码吗？
而且如果说游戏里杀人算杀生，那在古代，祖师爷们最喜欢下棋了，吃了对方旗子是不是也算杀生？
反之，像小道士我当年上学时玩各种网游最喜欢用的就是能给大家回血的“奶妈”，那我算不算活人无数、功德无量呢？怎么现在还没功德成神？
游戏就是游戏，休闲放松而已，想那么多，不累吗？

这个故事很“阴间”，让人有严重的窒息感。
今年10月，年轻漂亮的网红主播“罗小猫猫子”开始照常直播，期间拿出农药提到自杀，在一众看热闹不怕事大的无良网友起哄下香消玉殒。
亲朋悲痛之余，看热闹者已经鸟兽散。

如今，快两个月过去，没想到又因为生前年轻漂亮，她死后的尸体成了“配阴婚”者觊觎的对象，被另一波不法之徒榨取了最后的价值。
如果不是因为天道昭昭，东窗事发，这个可怜的女孩子真的要成为异乡孤魂，仿佛又一个苦等宁采臣的聂小倩。
生前身后都带着世间满满的恶意、贪婪和愚昧。

很多小伙伴由于对道教的了解只局限于神秘性上，像“配阴婚”这种奇奇怪怪的习俗就会不自觉的联想到是不是和道教有关，实际上，小道士我很负责的说，并没有半毛钱关系。

“配阴婚”，也就是“冥婚”，顾名思义，便是为亡者举办婚礼，匹配姻缘，这是传统文化中极其具有历史局限性的特殊习俗。
据史学家考证，冥婚起源于殷商时期，在甲骨文中便有统治者为已故殷王娶冥妇的记载，可谓是后世冥婚的起源和雏形，而此时距离制度性道教成立的东汉末年还有一千多年。

和世间万物相同，冥婚也经历了起源、发展、兴盛、消亡几个阶段，其中尤其令今人想不到的，便是冥婚的兴盛时期，居然是隋唐五代时期，那可是中华文化史上的一个高度发达时期，怎么会有冥婚这种想起就怪怪的习俗？

这一方面是由于统治阶层的参与，如唐中宗曾经为韦洞等早亡的亲戚举办冥婚，兴信公主第十四女张氏与李倓阴配冥婚等等，另一方面也正因为隋唐时期政治、经济、文化都达到一定高度，多种文化交织下，在婚姻礼俗方面也表现出更多的自由和开放。

因此，在隋唐时期，冥婚现象不仅在正史、墓志铭、唐代文学作品中留有记载，就连唐代文物遗址中也有冥婚的痕迹……
某种程度上，冥婚似乎已被当时各个社会阶层所接受，并成为一时风尚。

《中国民俗通志·婚嫁志》中这样论述:“之所以形成冥婚这种习俗并盛行不衰，主要原因在于灵魂不灭和‘无妻不继子，无子不继孙’等封建伦理观念影响所致”。
可以说，冥婚是依托在道教等宗教的死后世界观和灵魂永生观基础上结合儒家传统观念而形成的特殊文化现象。

当然，在冥婚存在的漫长历史中，一些民间巫觋常常参与其中并积极撮合，而这些巫觋往往都会借助道教等正统宗教的名号，这可能就是冥婚与道教在现实世界中的唯一联系吧。
此时，当我们谈论冥婚以及所有历史民俗文化现象时，不应以偏概全，过于苛求古人，忽略当时的社会人文环境和历史背景。

但按今天的三观和人文角度衡量来看，“冥婚”习俗犹不可取。
前文网红主播冥婚案中，嫌疑人张某妻子面对记者采访时，轻描淡写地说道：（配阴婚）“就是为了一点财”，“本来事儿不大，就这么点事儿，赶在风口浪尖上就成了事儿”。
警钟长鸣。